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完全食アップデート

・配分変更
以前の配分だとお腹を下すことが多かったので、食物繊維の比率を変更してみた。
セルロース12.4g→10.6gへ
デキストリン6.2g→8.4gへ

ホエイプロテインの増量後にもおこっているので、少し減らして以前に戻してみた。
ホエイプロテインを85g→80gへ
上新粉を370g→400gへ

キャノーラ油の理想は63gですが、お腹を下すので今は45gで様子見。
下さなくなってきたら徐々に63gへ近づけていきたいと思う

他は変更なし