以前から気になっていたガラクトオリゴ糖、プロテインの吸収速度をはやめるだけでなく腸内環境を整えるのによいらしい。
手元に届いたのでとりあえず10gくらい混ぜて飲んでみた。
糖を追加したので当然だけど、甘さがプラスされている。でも味はめちゃくちゃ薄い。薄すぎて入れないほうがいいまであった。
量を追加しようか迷ったけど、一回分で10g、一日分で30g、目安摂取量が一日10-20gなんですよね。甘さを追求するよりは、一回あたりの量を減らす方がよさそうです。
とりあえず、次回粉を作る時は一回あたり3-5gくらいを目安に作ります。
